あ！！アイスコーヒーが！！

えーーーー！！?(◎o◎)／！
いつから、低糖のアイスコーヒーを飲むようになったんだ、次男くん。

いつの間にか、味覚が大人に近づいてきたんだ。。

トマトは食べられないけれど。。。

素人の考えですが、朝陽を浴びるのは、心身にきっと良いことだと思います。


調べてみました。


太陽光を浴びることによって、脳の覚醒を促すホルモンであるセロトニンの分泌が活発になります。
睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌がストップされます。


脳内物質のセロトニンは、心と体のバランスをコントロールする役割を持ちます。
セロトニンは、太陽の光を直接浴びることによって分泌量が増えます。
人に穏やかな感情を与える作用があり、セロトニンの不足はうつ病の原因のひとつといわれています。

セロトニンは、神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンなどの働きをコントロールしたり抑制したりする作用をもち、精神を安定させるという働きがあります。

セロトニンが不足すると、感情や考えのコントロールが効きにくくなり、情緒・気分を不安定にしたり、うつ病の原因になると考えられています。


学齢期を終えた後こそ、気をつけてやりたいです。
安定していないと、居場所を失うかもしれません。

親は年老いていくのですから、親以外の人達にも好かれるように、「情緒が安定している人」でいさせてやりたいです。

そして、「安定している」今を記録しておきたいです。

いつか、もしかしたら、いろいろな不都合が重なって次男が不安定になったときに、「安定している次男」のことを知ってもらえると思います。

そしたら、解決の糸口がみつかるかもしれません。